工作中经常遇到很多年轻人，年纪轻轻听力就下降了，而且还没有办法再恢复了，这样的结果往往是患者很难接受的，其实很多听力损失都是可以避免的，这就需要我们平时注意保护自己的耳朵。

保护耳朵第一招：不要在噪音环境的长待。噪音损伤是比较严重的，如果在噪音环境呆的时间比较长，就会造成永久的听力损伤。现在的年轻人经常出入歌厅KTV等嘈杂 场合，就有可能影响听力。所以一定要远离噪音源。

保护耳朵第二招：不要经常戴耳机，现在你去大街上，随便就能看到一个待着耳机的人，是在听音乐吧，看似是在享受，其实 是在损伤听力。佩戴耳机不要超过一个小时，尽量避免在外界环境嘈杂的地方戴耳机，因为北京噪音大你就会把音量调的更大。

保护耳朵第三招：如果感觉自己的听力有下降，一定要及时检查听力，有耳鸣头晕等症状的要每年检查一次听力，如果工作环境是噪音环境，要保证每年检查两次听力，一旦发现及早干预。

保护耳朵第四招：用耳要卫生，不要自己随便就掏耳朵。

保护耳朵第五招：保持良好的心态，心情舒畅，很多人突然听力下降都是上火引起的，火大伤身，切记！

掌握以上几招保护好自己的耳朵，听得好才能心情好，愿您能畅听自然！